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건강 위해 마셔야 할 물의 양와 물의 효능

물을 많이 마시면 몸에 다양하고 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것은 누구나 잘 알고 있을 것입니다. 사람 몸의 70%가 물로 구성되어 있는 만큼 물만 잘 마셔도 건강하게 오래 살 수 있다고 하니, 그냥 마시는 것보다는 물에 잘 알고 잘 마셔서 우리 몸에 보약이 되도록 해야 하겠습니다.    좋은 물의 조건 좋은 수질은 우리 몸을 건강하게 유지시켜 주는 데 필수인데요, 좋은 수질의 조건을 보면 다음과 같습니다.   첫째, 물이 맑고 냄새가 없어야 합니다. 물이 맑지 못하거나 냄새가 난다면 오염 물질이 물에 섞여 있을 수 있습니다.    둘째, 적정한 PH 유지사람이 마시기에 적당한 식수는 PH가 6.5~8.5 사이이고 미네랄 함량이 적절해야 합니다.  셋째, 박테리아와 바이러스가 없어야 합니다. 질병을 ..

건강한 삶을 위한 방법 2024. 7. 23. 01:00

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