아침 공복에 건강한 음식, 보약 음식은 따로 있습니다. 아침에 잘 챙겨 먹는다고 몸에 좋은 것일까요?요즘처럼 바쁜 아침에 식사들 잘하고 계시나요? 아침 식사를 잘해야 하는 것은 알지만 바쁘게 일어나 일터로 나가다 보니 식사까지 잘 챙겨 먹기란 쉽지 않습니다. 하지만 아침식사로 필요한 에너지를 확보하고 두뇌 활동 및 내장 활동 등을 활발하게 촉진시켜야 하기 때문에 먹는 음식에 따라 그날의 하루 컨디션이 달라지게 됩니다.  아침식사를 거르면 무기력해지고 집중력이 떨어지며 아침 공복감을 메우기 위해 점심 식사 때 더 많이 먹게 되어 소화기관에 부담을 줄 수 있기도 합니다. 요즘은 간단한 식빵이나 시리얼 같은 것으로 아침식사를 해결하려는 사람들도 많지만 아침밥이 보약이라는 말을 하는 것처럼 아침 식사는 하루의 ..