한국식품커뮤니케이션포럼에서 여성의 폐경 전에는 혈중 비타민 D 농도가 낮을수록, 폐경 후에는 높을수록 우울 증상 위험이 증가한다는 결과가 나왔습니다. 그리고 여성의 평균 혈중 비타민D 농도는 폐경 전보다 폐경 후에 더 높았습니다. 그러므로 폐경 후에는 자연적으로 우울 증상이 발생할 확률이 더 높아진다는 결과가 나왔습니다. 여성은 50세 전후로 신체, 정신, 환경적으로 큰 변화를 겪게 됩니다. 이 시기에 찾아오는 갱년기에는 여성은 여성호르몬 분비가 감소하면서 생식 기능을 상실하게 되는 경우가 많다.  이 시기 변화의 가장 큰 원인은 폐경으로, 여성의 폐경 후의 우울 증상이 발생하기도 합니다. 이 증상을 완화시키려면 혈중 비타민 D의 농도를 낮춰야 하는데, 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다.  비타민 D 역..